当前位置:辽宁11选5 > 饮食养生汇 >

11选5任二最牛公式:20180708饮食养生汇视频和笔记:汪正芳,蒜香南瓜的制作方法

发布时间:2018-07-09 15:22:29 作者:辽宁11选5 出处:辽宁11选5

辽宁11选5 www.bx6jh.cn 本页提供2018年7月8日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是汪正芳。主题是《不时不食水果季》。主要介绍温热凉寒水果有哪些,吃水果要注意什么,蒜香南瓜的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

吃水果前先了解水果的属性,根据自己的体质来选择水果的品种。一般而言水果可分为寒凉、温热、甘平3类。体质虚弱、面色苍白、体寒的人,应该选择温热性的水果,容易上火的人,应选择一些寒凉性水果。

寒凉类水果:柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。

温热类水果:枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。

甘平类水果:梅、李、山楂、苹果等。

冷藏的水果不要洗。最好先用纸袋裹住,防止水分蒸发,如果没有纸袋用塑料带也可以,但是需要在塑料带上扎些小孔有通气的作用,避免在水果蒸发的水分成为微生物滋生的源泉。

每种水果的适宜保存温度和保质期不尽相同,而一般冰箱的储藏温度在3-6°C,如果这个温度不是最适温度的话就会使他们的保质期变短。所以买回来的水果最好尽快吃完,一般以一周以内最好。

对于一些热带水果,比如香蕉,菠萝,木瓜,芒果等等,他们的最适保存温度比较高,所以就没有必要非得放在冰箱中。只要室温阴凉储存就可以了。如果储存的温度过低,反而会导致果皮凹陷或者产生斑点或褐变,比如香蕉放在冰箱皮很快就会变黑。

某些水果在储存是会产生乙烯,有催熟的作用。比如苹果,梨,香蕉等,最好将他们跟别的水果分开储存,以免加速水果的成熟和老化,影响质量。

水果的分类

图:水果的分类

水果是无法代替蔬菜的。虽然水果与蔬菜的营养很相似,但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的维生素C含量,要比苹果、桃、梨等高出10倍左右??扇绻肼闳颂逡蝗盏奈谻推荐量,则要吃5公斤富士苹果。所以说,水果不能完全替代蔬菜,饮食均衡很重要。

大厨家常菜:蒜香南瓜。

20180708饮食养生汇视频和笔记:汪正芳,蒜香南瓜的制作方法

上一篇:20180707饮食养生汇视频和笔记:何丽,樱桃,西瓜,花青素,干锅虾

下一篇:20180709饮食养生汇视频和笔记:芦殿荣,湿气,快手炒烤羊腿的制作

  • 我老张工经历过中国计划经济时代,实践过计划经济,岂能不知计划经济?!现在的市场经济,我也有了实践感受。比较之,深感计划经济是适合社会主义的,而市场经济是不适合社 2018-10-16
  • “龙江二号”微卫星成功传回月球图像 2018-10-16
  • 人口普查员:我想要生活延续下去 2018-10-15
  • 世界杯禁止咬人 咬人者将被红牌罚下 判罚任意球 2018-10-15
  • 都2018年了,为什么还要翻拍《泡沫之夏》 2018-10-14
  • 北京首批限价房项目面世 北京将迎限价房供应高峰 ——凤凰网房产北京 2018-10-13
  • 日方股东转让全部股权 江西昌河铃木汽车有限责任公司更名 2018-10-12
  • 西安地铁唐风诗韵文化专列将于6月18日首发 2018-10-12
  • 屠呦呦,袁隆平都不是清华大学毕业,他们的科学贡献远大于清华大学毕业生。不要迷信名牌大学,要相信自己的努力。 2018-10-11
  • 就算不为了世界杯,俄罗斯也有那么多时髦好去处值得你飞去 2018-10-11
  • 结了婚的90后,都过得怎样了? 2018-10-10
  • 公共图书馆如何更有效地服务读者 2018-10-09
  • 脸每天都洗 但你真的洗对了吗? 2018-10-08
  • 保定市:探索“三社联动”社区治理模式 2018-10-08
  • 教授论酒典竹林七贤与酒 2018-10-07